Tres formas de jugar y crecer con tu bebé

noviembre 16, 2022 INFANTES
Puede parecer que no, pero tu bebé está haciendo un gran trabajo durante las primeras semanas y los primeros meses de vida. A medida que juega y se mueve, aprende sobre el mundo a su alrededor a través de los sentidos y se fortalece y prepara para gatear, caminar y más. Los masajes, el tiempo boca abajo, y los juegos para alcanzar y agarrar son tres formas divertidas de vincularte con tu bebé mientras ejercita el cerebro, los músculos y el sistema nervioso.

1. Masajes para bebés

BENEFICIOS:

Lo relajan y ayudan a dormir. Además, pueden mejorar el estreñimiento. Los estudios indican que los masajes también fortalecen el sistema inmunitario. Hacerle masajes al bebé después de un baño y antes de alimentarlo por última vez en el día puede ser el comienzo de una rutina para ir a dormir cómodamente.

ELEMENTOS:

Una toalla, una habitación cálida y una loción o aceite para bebé que sea seguro para ingerir (como aceite de girasol o cártamo). Antes de utilizar la loción o el aceite, pruébala en la piel del bebé y espera un día para comprobar que no irrite.

PROCEDIMIENTO:

Utiliza una habitación silenciosa y cálida, y habla con el bebé con tonos suaves. Coloca al bebé sobre tu pecho, piel con piel. Presiona suavemente la espalda del bebé para acariciarlo, pero no masajees el cuello. Frota y masajea suavemente los pies y las piernas. Si el bebé parece no estar a gusto, espera unos días e inténtalo nuevamente o prueba en otra zona del cuerpo, como los brazos. Si puedes, asiste a una clase de masajes con tu bebé o mira algunos videos en línea de fuentes confiables (como el WIC).

2. Tiempo boca abajo

BENEFICIOS:

Ayuda a fortalecer el cuello y la parte superior del cuerpo, y a mejorar la coordinación. Es un buen ejercicio para que el bebé practique el equilibrio y utilice los músculos.

ELEMENTOS:

Una toalla o un tapete y juguetes para bebés. Evita usar ropa de cama o mantas gruesas que puedan sofocar o causar asfixia.

PROCEDIMIENTO:

Antes de los 4 a 9 meses, es posible que el bebé no pueda levantarse apoyando los codos ni pueda mantener la cabeza erguida, por lo que puede ser útil ayudarlo poniéndolo boca abajo. Todo el tiempo que está esforzándose por mantener la cabeza o la parte superior del cuerpo erguidas, está haciendo valer el tiempo boca abajo. El bebé comienza a practicar cuando lo haces eructar en el hombro y, luego, cuando controla la cabeza y mira a su alrededor.

Puedes colocar al bebé boca abajo sobre tu pecho o barriga, o cargarlo boca abajo para que sea más desafiante. Los juegos en los que sostienes al bebé en el aire también lo ayudan a fortalecer los músculos. Luego, puedes recostarlo boca abajo en un área segura y mantenerlo vigilado. Agáchate a su nivel en el piso o pídele a un hermano mayor que lo haga, le sonría y juegue con él. Prueba estos ejercicios durante 60 minutos por día entre los 3 y los 6 meses. Puedes dividir este tiempo durante el día. Si el bebé gatea o se desliza, asegúrate de que no haya objetos pequeños en el piso con los que pueda ahogarse o atragantarse.

Se habla mucho de los beneficios del tiempo boca abajo, pero jugar BOCA ARRIBA es importante también. Esta posición le permite descubrir las piernas y los pies, y puede practicar voltearse.

3. Alcanzar y agarrar

BENEFICIOS:

Extiende y fortalece los músculos, y mejora la coordinación. Llevarse los juguetes a la boca ayuda a preparar la boca y la lengua del bebé para tolerar los alimentos sólidos.

ELEMENTOS:

Una toalla o un tapete y juguetes para bebés. Evita usar ropa de cama o mantas gruesas que puedan sofocar o causar asfixia.

PROCEDIMIENTO:

El primer “juguete” de tu bebé eres tú. Mantén la mano limpia en frente del bebé y mueve los dedos. Permite que el bebé te agarre y te tire la mano. Es posible que intente morder los nudillos con las encías o que los chupe. Mientras el bebé esté boca abajo (o arriba), coloca un juguete que sea seguro cerca de su alcance. Déjalo que lo agarre y lo inspeccione con las manos y la boca. Los juguetes o anillos de dentición con diferentes texturas son perfectos.

Siempre responde a las señales de tu bebé, ya sea con un masaje o compartiendo tiempo boca abajo. Si está inquieto o molesto, inténtalo de nuevo en otro momento. A medida que pasen las semanas, te asombrarás de lo que es capaz de hacer.

Side-Lying-Hold

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Football-hold

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE-HOLD​

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
laid-back

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.