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Extracción y Almacenamiento De La Leche

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  • Extracción y almacenamiento de la leche
  • Formas De Extraerse Leche Manualmente o Con un Extractor
  • Cómo Almacenar su Leche
  • Antes De Extraerse O Manipular Leche Humana
  • Consejos Para Congelar Leche
  • Consejos Para Descongelar Y Calentar Leche
  • Limpie El Equipo De Extracción Con Seguridad
A person uses a breast pump beside a sleeping baby; milk storage bags are in the foreground.
La forma de extraerse y almacenar leche humana depende del momento en el que vaya a usarla. Si no puede amamantar directamente a su bebé, es importante que se extraiga leche en los momentos en los que su bebé se alimentaría habitualmente. Esto hará que siga produciendo leche.

Formas de Extraerse Leche Manualmente o Con un Extractor

Pulse a continuación para obtener más información sobre las diferentes formas de extraerse leche.

hand-exp

EXTRACCIÓN MANUAL

pump

EXTRACCIÓN CON EXTRACTOR MANUAL

electric-pump

EXTRACTOR DE LECHE ELÉCTRICO

Cómo Almacenar su Leche

LA LECHE HUMANA PUEDE ALMACENARSE EN LOS SIGUIENTES RECIPIENTES:

Four bottles of milk with purple caps stored on a refrigerator shelf.
  • Botellas de vidrio limpias con tapa que calce bien.
  • Botellas de plástico rígidas sin BPA con tapa que calce bien.
  • Bolsas para almacenar leche, que están hechas para congelar leche humana.

* Nunca almacene la leche humana en bolsas desechables para biberón o bolsas de plástico que no estén fabricadas para almacenar leche humana.

Lugar y Temperatura de Almacenamiento

ENCIMERA
77 °F (25 °C) o menos
(temperatura ambiente)

Recién extraída (manualmente o con extractor)
Hasta 4 horas

Descongelada, previamente congelada

1 a 2 horas

Sobrante de una alimentación
(el bebé no terminó el biberón)

Use dentro de las dos horas luego de que el bebé haya terminado de comer. A las dos horas, la leche humana sobrante debe desecharse.

REFRIGERADOR
40 °F (4 °C)

Recién extraída (manualmente o con extractor)
Hasta 4 días

Descongelada, previamente congelada
Hasta 24 Horas

Sobrante de una alimentación
(el bebé no terminó el biberón)
Use dentro de las dos horas luego de que el bebé haya terminado de comer. A las dos horas, la leche humana sobrante debe desecharse.

CONGELADOR
0 °F (-18 °C) o menos

Recién extraída (manualmente o con extractor)
Dentro de los 6 meses es lo ideal.
Es aceptable guardarla hasta 12 meses.

Descongelada, previamente congelada
NUNCA vuelva a congelar la leche humana luego de descongelarla.

Sobrante de una alimentación
(el bebé no terminó el biberón)
Use dentro de las dos horas luego de que el bebé haya terminado de comer. A las dos horas, la leche humana sobrante debe desecharse.

ANTES DE EXTRAERSE O MANIPULAR LECHE HUMANA

Hands being washed under running tap water in a kitchen sink.
  • Lávese las manos con agua y jabón.
  • Si usa un extractor, asegúrese de que la bomba y los tubos estén limpios.
Hands holding a frozen breast milk bag

LUEGO DE CADA EXTRACCIÓN

  • Etiquete el recipiente de almacenamiento con la fecha.
  • Refrigere o enfríe la leche inmediatamente después de extraérsela.
  • Guarde la leche humana en una bolsa refrigerante aislada con una compresa de hielo hasta 24 horas.

CONSEJOS PARA CONGELAR LECHE

  • Congele leche humana en pequeñas cantidades de 2 a 4 onzas (o la cantidad que ofrecerá en una sesión de alimentación) para evitar desperdiciar leche que quizá no se tome por completo.
  • Trate de dejar alrededor de una pulgada entre la leche y la parte superior del recipiente.
  • Guarde la leche en la parte posterior del congelador.

CONSEJOS PARA DESCONGELAR Y CALENTAR LECHE

  • Use primero la leche que almacenó hace más tiempo.
  • Puede descongelar leche congelada en el refrigerador durante la noche, poner la bolsa de leche congelada bajo el chorro de agua tibia o dejarla reposar en un recipiente con agua tibia. Viértase unas gotas en la muñeca para probar la temperatura. Debería sentirse apenas tibia.
  • Encuentre la temperatura adecuada para su bebé. No es necesario entibiar siempre la leche humana. Algunas mamás prefieren sacarle el frío y servirla a temperatura ambiente.
  • No coloque los biberones ni las bolsas de leche humana directamente en el anafe o el microondas. Calentar la leche en el microondas genera focos de calor que pueden quemar al bebé y arruinar la leche.
  • Revuelva la leche humana para que la grasa se integre. No se recomienda sacudir la leche porque pueden desintegrarse partes valiosas de ella.
  • Use la leche humana descongelada dentro de las 24 horas (esto significa desde el momento en el que ya no está congelada o completamente congelada, no desde el momento en el que se sacó del congelador). No vuelva a congelar la leche humana descongelada.

Limpie el Equipo de Extracción con Seguridad

Cleaning breast pump parts in a basket near a sink, with a sponge in hand.
  • Quite el tubo del sacaleches y separe todas las partes que entran en contacto con su pecho y la leche.
  • Enjuague las partes del extractor bajo el chorro de agua para quitar la leche que quede.
  • No coloque las partes en el fregadero ni las lave allí. Los gérmenes del fregadero pueden contaminar las partes.
  • Lave las partes del extractor en un lavavajillas o a mano en un recipiente limpio con agua y jabón.
  • Seque las partes al aire sobre un paño de cocina seco o una toalla de papel.
  • Con las manos limpias, guarde las partes en un área limpia y protegida.
  • Descarte y reemplace los tubos con moho de inmediato.
  • Si comparte el extractor, limpie los diales, el interruptor y la superficie de apoyo con una toallita desinfectante. No deben compartirse los kits de extracción.

Esterilice para tener mayor seguridad:

Esterilice las partes del extractor, el recipiente de lavado y el cepillo para biberones, por lo menos, una vez al día después de lavarlos. Los elementos pueden esterilizarse con vapor, agua hirviendo o un lavavajillas con función de esterilización.

La esterilización es muy importante si su bebé tiene menos de 3 meses, nació prematuro o tiene un sistema inmunitario debilitado debido a una enfermedad o a un tratamiento médico.

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    hand-exp

    EXTRACCIÓN MANUAL

    Cómo funciona

    Use la mano para masajearse y comprimir con suavidad el pecho a fin de extraer la leche.

    Qué se necesita

    • Requiere práctica, habilidad y coordinación.
    • Se vuelve más fácil con la práctica y puede ser tan rápida como si se usara un extractor.
    • Sirve si no está alejada de su bebé a menudo o si necesita una opción siempre disponible. Todas las mamás deberían saber extraerse leche manualmente, en caso de que tengan una necesidad imprevista.

    Costo promedio

    Gratis

    pump

    EXTRACCIÓN CON EXTRACTOR MANUAL

    Cómo funciona

    Use la mano y la muñeca para manejar un dispositivo manual de extracción de leche.

    Qué se necesita

    • Requiere práctica, habilidad y coordinación. Sirve para extraerse leche ocasionalmente si está alejada de su bebé cada tanto.
    • Puede suponer un riesgo mayor de infección mamaria.

    Costo promedio

    $30 a $50 (a veces, lo cubre el seguro)

    electric-pump

    EXTRACTOR DE LECHE ELÉCTRICO

    Cómo funciona

    Usa baterías o se enchufa en un tomacorrientes eléctrico.

    Qué se necesita

    • Puede que sea más fácil para algunas mamás.
    • Es posible extraerse leche de un pecho o de los dos al mismo tiempo. Hacerlo en los dos pechos al mismo tiempo permite recolectar más leche en menos tiempo, y eso es útil si regresará a trabajar o estudiar.
    • Se necesita un espacio para limpiar y guardar el equipo cuando no se usa.

    Costo promedio

    $150 a más de $250 (a menudo, lo cubre el seguro)

    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.