Vivir Bien Blog

Sorbete de melón en un instante: un bocadillo dulce y nutritivo para los niños
mayo 7, 2025Recetas

Sorbete de melón en un instante: un bocadillo dulce y nutritivo para los niños

¿Busca una delicia que se pueda preparar rápido, que sea sana y que le encante a su pequeño? ¡Este sorbete de melón es la solución perfecta! Se prepara con unos…

Lee mas
0
El flúor y los dientes de tu hijo: lo que deben saber los padres
abril 30, 2025

El flúor y los dientes de tu hijo: lo que deben saber los padres

¿Qué es el flúor? El flúor es un mineral natural que se encuentra en el suelo, el agua y algunos alimentos. Ayuda a fortalecer el esmalte dental y a prevenir…

Lee mas
0
Los habi-tuales y asombrosos beneficios de las habichuelas; con recetas fáciles
abril 23, 2025Recetas

Los habi-tuales y asombrosos beneficios de las habichuelas; con recetas fáciles

¿Por qué hay que comer habichuelas? Las habichuelas son una forma sabrosa, económica y nutritiva de alimentar a tu familia.Están llenas de proteínas, fibra y vitaminas importantes. Ya sea que…

Lee mas
0
Pausas activas: Formas fáciles y divertidas para estar activo
abril 16, 2025General / Familia

Pausas activas: Formas fáciles y divertidas para estar activo

Sabemos que mantenerse activo es bueno para la salud, pero entre la escuela, el trabajo, la televisión y los videojuegos, tanto niños como adultos pasan mucho tiempo sentados. Buscar tiempo…

Lee mas
0
¿Cómo sobrellevar el malestar matutino?
abril 9, 2025MUJERES

¿Cómo sobrellevar el malestar matutino?

¿Sientes náuseas? Puede ser uno de los primeros signos de embarazo. El malestar matutino, también conocido como náuseas y vómitos del embarazo, es muy común, ¡así que no estás sola!…

Lee mas
0
Muffins de brownie con habichuelas negras
abril 2, 2025Recetas

Muffins de brownie con habichuelas negras

¡¿Quién puso habichuelas en mis brownies?! Así es, las habichuelas negras son el ingrediente secreto de estos muffins de brownie fáciles de preparar y llenos de fibra. Si buscas un…

Lee mas
0
Con ácido fólico, impulsamos un crecimiento saludable
marzo 26, 2025MUJERES

Con ácido fólico, impulsamos un crecimiento saludable

Como madre, te esfuerzas para darles a tus pequeños el mejor comienzo en la vida. El ácido fólico es un nutriente pequeño pero poderoso que puede hacer una gran diferencia…

Lee mas
0
Manual de comidas para el paladar de niños exigentes
marzo 19, 2025NIÑAS

Manual de comidas para el paladar de niños exigentes

A veces, alimentar a los niños pequeños puede parecer una batalla. ¿Te imaginas poder estar tranquila sabiendo que tus hijos reciben la nutrición que necesitan sin estresarte? Te tenemos una…

Lee mas
0
Vegetales para llevar: frascos de ensaladas
marzo 12, 2025Recetas

Vegetales para llevar: frascos de ensaladas

¿Quieres agregar un poco más de verde a tu día? ¡Atrévete a variar y prueba estos sencillos frascos de ensalada para llevar! Arma tu ensalada de abajo hacia arriba para…

Lee mas
0
Alimentos que ayudan a estimular el sistema inmunitario de tu hijo
marzo 5, 2025NIÑAS

Alimentos que ayudan a estimular el sistema inmunitario de tu hijo

El sistema inmunitario de tu hijo es la defensa natural de su cuerpo contra los gérmenes. Un sistema inmunitario fuerte lo mantiene saludable y ayuda a combatir las bacterias y…

Lee mas
0
Nutrición en lata: recetas simples con alimentos enlatados
febrero 26, 2025Recetas

Nutrición en lata: recetas simples con alimentos enlatados

Las frutas, las verduras, los frijoles y las proteínas magras son esenciales en cualquier dieta saludable. Cuando hablamos de nutrición, ¡todas las presentaciones cuentan! Con los alimentos enlatados, siempre es…

Lee mas
0
5 pasos para apoyar su bienestar mental
febrero 19, 2025MUJERES

5 pasos para apoyar su bienestar mental

Como madre, tiene muchas responsabilidades y es fácil relegar su propia salud mental a un segundo plano. Sin embargo, cuidar su bienestar mental puede ayudarle a sentirse más positivo, gestionar…

Lee mas
0
1 2 3 4 … 20
Side-Lying-Hold

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
cross-cradle-hold-1

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Football-hold

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE-HOLD​

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
laid-back

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.