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¿Dolor en los pezones? ¡Encuentra el alivio aquí!

septiembre 24, 2025 MUJERES

Alivio para el dolor causado por la lactancia materna

Es común sentir dolor en los pezones durante la lactancia materna temprana. Esto puede sucederles a las mamás cuando el bebé succiona fuerte o si no se prende bien del pecho, pero normalmente mejora con práctica o ayuda.

Mother in pain breastfeeding her baby

A continuación, te ofrecemos algunos consejos para prevenir el dolor en los pezones y tratar el dolor que puedas estar sintiendo:

Consejo n.° 1
Controla la forma en que el bebé se prende del pecho
  • Para ayudar al bebé con el agarre del pecho, estimúlalo para que abra bien la boca haciéndole cosquillas en los labios con el dedo o pezón. Acércalo sujetándolo de la espalda (en lugar de la cabeza) para que el mentón se sumerja en el pecho y la nariz toque el pecho a la altura del pezón.
  • También puedes estimular al bebé para que se agarre del pecho apretando suavemente con la mano el pezón para extraer un poco de leche.
  • Separa los labios del bebé como la boca de un pez. Un agarre amplio debe parecer casi una línea recta para que el bebé pueda meter más que el pezón en la boca.
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¿Sabías esto?

Tu pezón debe tener forma redonda al entrar en la boca del bebé, y debes asegurarte que no cambia de color ni de forma al salir. Siempre interrumpe la succión del bebé con el dedo cuando esté soltando el pecho.

Consejo n.° 2
Utiliza un tratamiento tópico
  • Mantén los pezones cubiertos con una pomada de lanolina pura de grado médico y un apósito de hidrogel, Soothies Gel Pads o Saran Wrap. Un entorno húmedo ayudará a que las heridas cicatricen y permitirá que las grietas se curen sin formar costras.
  • Puede ser de ayuda enfriar el gel o envoltorio colocándolo en un plato limpio en el refrigerador mientras amamantas. Se puede hacer pequeñas bolsas de hielo con una gasa de 4” × 4” cm colocada en una bolsa resellable en el congelador. En caso de lesiones graves en los pezones, el uso temporal de un protector de pezones de plástico puede ayudar durante la cicatrización.
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Nota importante

No es necesario lavar la lanolina de los pezones.

Consejo n.° 3
Consulta cómo controlar el dolor con tu proveedor de atención médica
  • El ibuprofeno (como Advil o Motrin) a menudo es una buena opción para tratar el dolor que provoca la inflamación. Consulta con tu proveedor de atención médica si el ibuprofeno es una buena opción para ti.
  • Si su agarre no mejora, pídele ayuda al proveedor de atención médica de tu bebé o al WIC. El WIC tiene expertos en lactancia que pueden ayudarte.

Es posible que veas sangre proveniente de tus pezones lastimados en las heces del bebé, pero esto no le ocasiona ningún daño.

Si bien las bolsas de té son un remedio popular, NO se recomiendan para tratar el dolor de pezones, ya que el ácido tánico que contiene el té es astringente, reseca y lastima, lo que empeora el problema.

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You’ve Got This!​ ¡Puedes hacerlo!

El dolor en los pezones puede hacer que la lactancia materna sea difícil, pero no estás sola y cuentas con ayuda. Con un buen agarre, algo de cuidado y el apoyo de tu proveedor de atención médica o del WIC, todo puede mejorar. Cada vez que practicas la lactancia materna es una oportunidad para sanar y aprender junto a tu bebé. Sé amable contigo misma, ¡estás haciendo algo increíble!

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REFERENCIAS:

Adaptado de Breastfeeding Telephone Triage and Advice 5th Edition©, Maya Bunik, MD, MPH.

Autora: Dra. Maya Bunik, MD, MPH

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Side-Lying-Hold

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.