Beneficios de dejar que tu hijo juegue con la comida Es posible que hayas escuchado (o incluso dicho), “¡No juegues con la comida!” Pero ¿qué pasaría si jugar con la comida en verdad ayudara a tu hijo a aprender y crecer?
Resulta que dejar a tu hijo tocar, machacar y explorar su comida puede ser beneficioso para su cerebro, puede ayudarlo a probar alimentos nuevos e incluso hacer que la hora de la comida sea más fácil para todos.
Cómo le ayuda a tu hijo jugar con la comida 
Los niños pequeños aprenden a través de sus sentidos: viendo, oliendo, tocando y probando. Cuando juegan con comida, aprenden formas, colores, texturas e incluso palabras. Según un estudio, los niños pequeños que jugaban con comida aprendían palabras sobre su textura (como “suave” o “blando”) más rápido que los niños que no lo hacían.
Los niños que se sienten cómodos al tocar y jugar con comida es más probable que la prueben. Jugar con comida puede ayudar a los niños quisquillosos para comer a sentirse relajados en la mesa y más abiertos a probar cosas nuevas. Hacer arte con la comida, como caras divertidas o formas con frutas y vegetales, puede también volver las comidas más divertidas.
A veces, la hora de la comida parece una batalla entre padres e hijos. Negarse a comer puede ser una forma de sentir control para los niños. Cuando dejamos de obligarlos a comer y los dejamos jugar, los niños pueden sentir menos presión y más curiosidad. Esto puede hacer que coman más, en sus propios términos.
Cuando a los niños se les permite explorar los alimentos con menos reglas, disfrutan más las comidas. Pueden apilar vegetales, mojar alimentos en salsas o inventar juegos usando su plato. Siempre que los modales en la mesa sean seguros y respetuosos, un poco de diversión puede ser útil.
Incluso los pequeños pueden ayudar en la cocina. Déjalos revolver, machacar o que te alcancen los ingredientes. Los bebés pueden ver cómo cocinas desde una silla para bebés.
Intenta crear comidas divertidas como:
Transforma la ida a la tienda en algo más divertido. Prueba con una búsqueda del tesoro para niños mayores. Los más pequeños también pueden disfrutar de los colores y olores del mercado agrícola.
Haz que tu hijo dibuje la cena. Luego hazle preguntas sencillas: ¿Y si la zanahoria fuera rosa fuerte? ¿Y si los guisantes fueran esponjosos?
Coloca una caja de crayones en la mesa. ¿Puede tu hijo encontrar un crayón que combine con los colores de los alimentos de su plato? ¿Qué colores faltan en su plato? ¿Qué alimentos podría probar que sea de ese color?
Pídele a tu hijo que cierre los ojos y adivine lo que está comiendo. Prueba mezclar alimentos para ver qué sabores y texturas le gustan. ¿Qué sabor le gusta más? ¿Qué no le gusta comer y por qué? ¿Cómo cambia el sabor al mezclar un alimento con otro?
Ask your child what sounds food makes as they chew—like squishy potatoes or crunchy carrots.
Coloca frutas o vegetales en una bolsa de papel. Deja que tu hijo meta la mano y adivine lo que siente:
Deja que tu hijo te ayude a preparar batidos. Licúa bayas, leche y plátanos en una licuadora o procesadora de alimentos. Utiliza una pajita divertida o un vaso divertido para convertirlo en un batido muy especial.
Elige alimentos que coincidan con las letras. Por ejemplo:
Visita una granja, el mercado de agricultores o una huerta donde pueda elegir sus propios vegetales. También puedes hacer una huerta de vegetales o hierbas en tu casa. Los niños que tocan los alimentos en su estado natural tienen más probabilidades de comerlos después.
Dejar que tu hijo juegue con la comida puede terminar en desorden, pero puede también ayudarlo a crecer, aprender y comer nuevos alimentos. ¡Pon algunas de estas ideas en práctica y descubre cómo la comida puede ser divertida!