Encuentre Apoyo e Información

Encuentre Apoyo e Información

Muchas mamás necesitan ayuda con la lactancia. La buena noticia es que hay numerosas personas a quienes recurrir para pedir ayuda y apoyo, ¡incluso WIC!

Cree un equipo de lactancia. Tener un sistema de apoyo es importante para tener éxito con la lactancia. Decida a quiénes quiere en su equipo y comuníqueles sus objetivos de lactancia.

Su equipo de apoyo a la lactancia podría incluir a las siguientes personas:

  • Personal de WIC
  • Su pareja
  • Familiares y amigos
  • Otras madres que amamantan
  • Profesionales de la lactancia

Personal de WIC

WIC tiene especialistas en lactancia (consultoras de lactancia y consultoras de madre a madre) listas para respaldar sus objetivos de lactancia. WIC puede responder preguntas y ayudar con los problemas en la lactancia.

Cómo respalda WIC la lactancia:

  • El personal responde preguntas sobre la lactancia en las clínicas o a través de la línea de ayuda con la lactancia.
  • WIC ofrece mejores paquetes de lactancia a las madres que amamantan y a sus bebés.
  • WIC ofrece extractores de leche de calidad a las madres que los necesitan.

No está sola en su travesía por la lactancia. ¡Hay ayuda a una llamada de distancia!

COMUNÍQUESE CON WIC

Su Pareja y Sus Familiares

La lactancia es más que una forma de alimentar a su bebé: es un estilo de vida. Los padres, las parejas, los familiares y otras personas de apoyo también pueden participar en ella.

CÓMO PUEDEN APOYARLA SU PAREJA Y SUS FAMILIARES:

  • Alentando sus esfuerzos por la lactancia.
  • Sosteniendo al bebé con contacto de piel con piel.
  • Arropando al bebé para que usted pueda descansar.
  • Leyéndole al bebé.
  • Ayudándola a relajarse.
  • Llevándole agua a usted.
  • Cambiando los pañales.
  • Bañando al bebé.
  • Haciendo mandados.
  • Cocinando.
  • Lavando ropa.
  • Pasando tiempo con sus otros hijos.

Apoyo de Madre a Madre

Otras madres que amamantan son una gran fuente de apoyo. Pueden compartir consejos y hacer buenas recomendaciones. También pueden contarle historias personales sobre la lactancia que la inspirarán y le darán seguridad.

FORMAS DE CONTACTARSE CON OTRAS MADRES QUE AMAMANTAN:

  • Consejeras de lactancia de madre a madre de WIC

Algunos programas de WIC cuentan con consejeras de madre a madre. Estas consejeras también amamantaron a su bebé y pueden ayudar a otras madres a hacerlo.

  • Grupos de apoyo con la lactancia

Consulte con WIC, con su médico o con otro especialista en lactancia para que le recomiende algún grupo de apoyo.

  • - Las clínicas de WIC, los consultorios médicos y los hospitales suelen tener entre el personal consultores internacionales de lactancia certificados que lideran reuniones grupales regulares.
  • Encuentre un grupo de apoyo local de La Leche League visitando su sitio web: www.llli.org
  • Busque un centro de lactancia cerca de su casa.

Estos centros a veces cuentan con grupos de apoyo. Estos son algunos recursos:

  • - Nursing Mothers Advisory Council
  • - Nursing Mothers, Inc.
  • - BreastfeedingUSA.org

Las redes sociales y los tableros con anuncios pueden ayudarla a conectarse con otras mamás.

Estos son excelentes sistemas de apoyo, pero no se recomienda confiar en las redes sociales para obtener asesoramiento médico o apoyo clínico para la lactancia. Para los problemas como los pezones doloridos o las dificultades con la producción de leche, consulte con WIC, con su médico o con otro especialista en lactancia.

Profesionales

  • Consultores internacionales de lactancia certificados (IBCLC)
  • Los IBCLC son profesionales de lactancia certificados con el mayor nivel de conocimiento y capacitación en el apoyo a la lactancia. Visite www.uslca.org para encontrar un IBCLC en su zona.
  • Consejero de lactancia certificado o educador de lactancia certificado
  • Un consejero o educador de lactancia tiene capacitación especial y enseña sobre la lactancia. Ayuda a las mujeres con problemas y preguntas básicos sobre la lactancia.
  • Hospitales Baby-Friendly®
  • Los hospitales Baby-Friendly® apoyan a las madres que amamantan haciendo lo siguiente:
  • - Manteniendo a la mamá y al bebé juntos durante la internación.
  • - Enseñando las señales de que su bebé tiene hambre y técnicas de lactancia.
  • - Ofreciendo apoyo luego del alta, o actuando de nexo para conseguir apoyo.
Para obtener más información sobre los hospitales Baby-Friendly®, visite www.babyfriendlyusa.org.
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POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
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POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.