Skip to Content Skip to Footer
LiveWell WIC logo
Livewell Wic
  • Inicio
  • Ellyn Satter
    • Ellyn Satter
      Prenatal / Posparto
    • Ellyn Satter
      Bebé Recién Nacido
    • Ellyn Satter
      Bebé Mayor / Casi Niño
    • Ellyn Satter
      Niño Pequeño / Preescolar
  • Lactancia
  • Come Crece Vive Sanamente
    • Come Crece Vive Sanamente
      Mujeres
    • Come Crece Vive Sanamente
      Infantes
    • Come Crece Vive Sanamente
      Niñas
    • Come Crece Vive Sanamente
      Padres
  • Vivir Bien Blog
  • English
Family with young children in a healthy home setting promoting WIC services

Vivir Bien Blog

  • Inicio
  • Vivir Bien Blog
Cómo aumentar la producción de leche:
mayo 13, 2026
MUJERESInfluencers

Cómo aumentar la producción de leche: mitos vs. realidades sobre la lactancia materna

Many parents worry if their baby is getting enough breastmilk. The good news is your baby will give you signs. Here are some simple ways to tell: Steady Weight Gain Most babies lose a little weight in the first few days after birth. After the first few days, your baby should start gaining about 5-7 ounces of weight per week.

Lee mas
1
Meriendas primaverales frescas y fáciles de
mayo 6, 2026
Recetas

Meriendas primaverales frescas y fáciles de preparar para niños pequeños

Meriendas primaverales frescas y fáciles de preparar para niños pequeños La primavera es ideal para disfrutar de alimentos frescos y coloridos. Hay muchas frutas y vegetales en temporada, ideales para prepararles meriendas a los niños pequeños. Las meriendas saludables les dan a estos pequeños la energía para jugar, crecer y aprender. Los niños pequeños suelen […]

Lee mas
1
Fundamentos de la extracción de leche
abril 29, 2026
MUJERESInfluencers

Fundamentos de la extracción de leche materna y guía para el almacenamiento seguro de la leche materna

Darle la bienvenida a un recién nacido viene acompañado de muchos momentos de aprendizaje y, para muchas familias, la extracción de leche es uno de ellos. Ya sea que extraigas leche por elección, al volver al trabajo, por una necesidad médica o para tener una reserva, la extracción puede ayudarte a seguir proporcionándole a tu bebé leche materna.

Lee mas
1
Pasta primaveral de vegetales fresca y
abril 22, 2026
Recetas

Pasta primaveral de vegetales fresca y fácil

Una comida sencilla y colorida que le encantará a toda tu familia La primavera es un gran momento para añadir sabores frescos y colores vibrantes a las comidas de tu familia. Cuando el clima se vuelve más cálido, muchas frutas y vegetales entran en temporada. Eso significa que hay más opciones frescas, de mejor sabor […]

Lee mas
1
Cómo lograr un buen agarre: posiciones
abril 15, 2026
MUJERESInfluencers

Cómo lograr un buen agarre: posiciones y formas de sujetar al bebé que facilitan la lactancia materna

Knowing when your baby is hungry, and when they are full, can help feeding feel easier and less stressful. Newborns usually eat 8 to 12 times each day, so learning your baby’s cues is important. Instead of feeding on a strict schedule, it’s best to feed your baby when they show signs of hunger.

Lee mas
1
Evitar el desperdicio de alimentos
abril 8, 2026
General / Familia

Evitar el desperdicio de alimentos

Simple Tips to ReduceFood Waste and Stretch YourWIC Benefits Ana was tired of throwing food away. She felt like her money was literally going in the trash. She is not alone. In the United States, about one-third of food is wasted. The good news? A few simple steps can help you save food and money. […]

Lee mas
1
Cuándo empezar a darle cacahuate y
abril 1, 2026
INFANTES

Cuándo empezar a darle cacahuate y huevo al bebé para ayudar a prevenir las alergias

How Starting Solid Foods at the Right Time May Help Prevent Food Allergies Years ago, parents were told to wait before giving babies foods that might cause allergies. Some pregnant women were even told to avoid eating certain foods. Now we know more. A large research study showed that babies at high risk for peanut […]

Lee mas
1
Señales de hambre en los recién
marzo 25, 2026
MUJERESInfluencers

Señales de hambre en los recién nacidos: cómo saber cuándo tu bebé 
tiene hambre o está lleno

Saber cuándo tu bebé tiene hambre y cuándo está lleno puede hacer que alimentarlo sea más fácil y menos estresante. Los recién nacidos suelen comer de 8 a 12 veces al día, por lo que es importante aprender a reconocer las señales de tu bebé. En lugar de alimentarlo en un horario estricto, es mejor hacerlo cuando muestre señales de hambre.

Lee mas
1
Las recomendaciones alimentarias 
de 2025-2030 para
marzo 18, 2026
General / Familia

Las recomendaciones alimentarias 
de 2025-2030 para estadounidenses – 
Lo que las familias necesitan saber

Las recomendaciones alimentarias de 2025-2030 para estadounidenses Cada cinco años, expertos en nutrición actualizan las Recomendaciones Alimentarias para Estadounidenses y comparten los mejores consejos para una dieta saludable. Las Recomendaciones Alimentarias de 2025-2030 ayudan a las familias a elegir alimentos y bebidas que favorezcan el crecimiento, la energía y la salud a largo plazo, desde […]

Lee mas
1
Cómo saber si su bebé está
marzo 11, 2026
MUJERESInfluencers

Cómo saber si su bebé está consumiendo leche materna en cantidades suficientes

A muchos padres y a muchas madres les preocupa que sus bebés no estén consumiendo leche materna en cantidades suficientes. La buena noticia es que los bebés darán Así es como usted podrá darse cuenta: Aumento de peso sostenido La mayoría de los bebés pierden un poco de peso durante los primeros días posteriores al nacimiento. Luego de esos primeros días, comenzarán a subir entre 5 y 7 onzas de peso por semana.

Lee mas
1
Comprar con los niños es una
marzo 4, 2026
NIÑAS

Comprar con los niños es una manera sencilla de ayudarlos a que acepten más alimentos

Una manera sencilla de ayudar a que los niños acepten más alimentos Lograr que los niños prueben alimentos nuevos puede ser difícil. Un buen lugar para empezar es la tienda de comestibles. Cuando los niños ayudan a elegir los alimentos, es más probable que luego los prueben y acepten. Comprar juntos los ayuda a sentirse […]

Lee mas
1
La lactancia materna durante los brotes
febrero 25, 2026
MUJERES

La lactancia materna durante los brotes de crecimiento y los cambios en el sueño

La lactancia materna durante los brotes de crecimiento y los cambios en el sueño La lactancia materna puede volverse confusa cuando de repente tu bebé quiere comer más o se despierta más seguido. La buena noticia es que esto es normal. Los bebés crecen rápido y sus patrones de alimentación y sueño cambian con frecuencia, […]

Lee mas
1
1 2 … 22
LiveWell WIC program logo

Contáctenos

El USDA es un proveedor, empleador y prestamista que ofrece igualdad de oportunidades.

Cookie PolicySobre nosotrosPrivacy PolicyTérminos del

© Brush Art Corporation

  • Email
  • SMS
If you are using multiple emails, separate them with commas.

    SMS Communication Consent

    Share

    Share this link via:

    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.