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Comidas sencillas con pescado de lata:
junio 17, 2026
Recetas

Comidas sencillas con pescado de lata: Ideas fáciles, saludables y económicas

Comidas sencillas con pescado de lata El pescado de lata es una forma rápida, fácil y económica de agregar proteínas saludables a tus comidas. Opciones como el atún, el salmón y las sardinas están repletas de nutrientes que ayudan a tu familia a crecer fuerte y mantenerse saludable. Si tienes poco tiempo o cocinas para […]

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Alimentación pausada con biberón: cómo alimentar
junio 10, 2026
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Alimentación pausada con biberón: cómo alimentar a su bebé de forma correcta

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Chupetes para bebés: beneficios, consejos de
junio 3, 2026
INFANTES

Chupetes para bebés:
beneficios, consejos de seguridad y momentos para dejarlos

Lo que los padres deben saber sobre los chupetes para bebés Chupetes, chupetas o chupones: sin importar cómo se los llame, pueden ser útiles para calmar a los bebés. Muchos padres tienen preguntas sobre cuándo usarlos, cómo usarlos de forma segura y qué hacer al momento de tener que dejarlos. ¿Por qué a los bebés […]

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Lactancia materna y el regreso al
mayo 27, 2026
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Lactancia materna y el regreso al trabajo: consejos para la extracción de leche 
y la planificación

Knowing when your baby is hungry, and when they are full, can help feeding feel easier and less stressful. Newborns usually eat 8 to 12 times each day, so learning your baby’s cues is important. Instead of feeding on a strict schedule, it’s best to feed your baby when they show signs of hunger.

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Conoce los tipos de leche: opciones
mayo 20, 2026
General / Familia

Conoce los tipos de leche: opciones lácteas o de origen vegetal

Conoce los tipos de leche Hace treinta años, para muchos de nosotros, la leche significaba leche entera, semidescremada (2 %), baja en grasa (1 %) o descremada. Y solo provenía de las vacas. Hoy en día, la leche puede significar mucho más. Algunos tipos de leche provienen de las vacas (a esta se le llama […]

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Cómo aumentar la producción de leche:
mayo 13, 2026
MUJERESInfluencers

Cómo aumentar la producción de leche: mitos vs. realidades sobre la lactancia materna

Many parents worry if their baby is getting enough breastmilk. The good news is your baby will give you signs. Here are some simple ways to tell: Steady Weight Gain Most babies lose a little weight in the first few days after birth. After the first few days, your baby should start gaining about 5-7 ounces of weight per week.

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mayo 6, 2026
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Meriendas primaverales frescas y fáciles de preparar para niños pequeños

Meriendas primaverales frescas y fáciles de preparar para niños pequeños La primavera es ideal para disfrutar de alimentos frescos y coloridos. Hay muchas frutas y vegetales en temporada, ideales para prepararles meriendas a los niños pequeños. Las meriendas saludables les dan a estos pequeños la energía para jugar, crecer y aprender. Los niños pequeños suelen […]

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Fundamentos de la extracción de leche
abril 29, 2026
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Fundamentos de la extracción de leche materna y guía para el almacenamiento seguro de la leche materna

Darle la bienvenida a un recién nacido viene acompañado de muchos momentos de aprendizaje y, para muchas familias, la extracción de leche es uno de ellos. Ya sea que extraigas leche por elección, al volver al trabajo, por una necesidad médica o para tener una reserva, la extracción puede ayudarte a seguir proporcionándole a tu bebé leche materna.

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Pasta primaveral de vegetales fresca y
abril 22, 2026
Recetas

Pasta primaveral de vegetales fresca y fácil

Una comida sencilla y colorida que le encantará a toda tu familia La primavera es un gran momento para añadir sabores frescos y colores vibrantes a las comidas de tu familia. Cuando el clima se vuelve más cálido, muchas frutas y vegetales entran en temporada. Eso significa que hay más opciones frescas, de mejor sabor […]

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abril 15, 2026
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Cómo lograr un buen agarre: posiciones y formas de sujetar al bebé que facilitan la lactancia materna

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Evitar el desperdicio de alimentos
abril 8, 2026
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Evitar el desperdicio de alimentos

Simple Tips to ReduceFood Waste and Stretch YourWIC Benefits Ana was tired of throwing food away. She felt like her money was literally going in the trash. She is not alone. In the United States, about one-third of food is wasted. The good news? A few simple steps can help you save food and money. […]

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    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.